Débutants: questions/réponses . “Pratiquez et le reste viendra.” Sri K Pattabhi Jois.

Les questions sont souvent les mêmes, un petit article sera donc le bienvenu pour celles et ceux qui souhaiteraient débuter le yoga à la rentrée mais aussi pour mes élèves réguliers qui souhaitent se lancer dans une nouvelle année à mes côtés.

Let’s Go!

Déjà Pratiquant..

C’est ma deuxième ou troisième année de pratique, qu’attendre de cette nouvelle saison, vais-je progresser?

La question de progression est complexe en Yoga, on ne cherche pas de résultats, d’uniformité. Lors du cours, il y a ce qu’il se passe à l’extérieur, la forme de l’asana est la partie visible de l’iceberg, et ce qu’il se passe à l’intérieur de celui ci, votre respiration, le mental, les sensations…En tant qu’enseignante, je n’ai pas accès à votre cheminement complet, il vous appartient , ma mission est donc de vous guider dans vos singularités sans en être juge.

Soyez réguliers , à l’écoute et persévérants pour révéler votre potentiel.

Nouvel arrivant…

Les cours ont-ils des niveaux?

NON, ils sont TOUS Niveaux

On me demande souvent presque gêné si on peut se joindre à un cours de yoga même si on en a jamais fait et qu’on est souple comme un bout de bois!!!

Il est bien entendu intimidant de débuter une nouvelle pratique, partir à la rencontre d’un nouvel enseignant et se retrouver au milieu d’autres pratiquants…Levez ces inquiétudes, la voie du Yoga est un retour à Soi qui ne demande aucun pré-requis, parler de niveau serait absurde tant la quête est personnelle. Rien n’est figé, c’est une discipline vivante qui évolue et fluctue avec vous , votre corps, votre énergie du moment…au cours d’une année, vous traverserez bien des sensations sur le tapis sans chercher à les expliquer juste laissez place à votre propre expérience.

Les Asanas (postures) se construisent progressivement, ne soyez pas pressé, laissez au corps, et à l’esprit le temps de cheminer dans la pratique. Nouvel enseignant, découverte de postures, de sensations corporelles… laissez vous quelques séances pour prendre vos marques!

QUESTIONS PRATIQUES:

• Comment régler les cours? en espèces, chèques, ou carte bancaire.
• Quels sont les tarifs? À l’unité yoga vinyasa:14€ / yoga pré-postnatal: 17€ / Cartes de cours  yoga vinyasa: 55€ (5cours) 110€ (10cours) Yoga pré-postnatal 75€ (5cours) 150€ (10 cours). Valable 1 an.
• Dois-je amener mon tapis? il y a tout le matériels nécessaire sur place, néanmoins vous pouvez amener votre tapis personnel, possibilité de le laisser sur place.
• Quelle tenue pour la pratique du yoga? je recommande un legging et un t-shirt ou débardeur car c’est une tenue confortable qui suit le mouvement et qui permet à l’enseignant de lire le corps facilement si besoin d’ajustements mais si vous n’êtes pas à l’aise avec les tenues près du corps ce n’est pas un problème, trouvez votre tenue confortable à vous.
• Dois-je m’inscrire tout le temps sur le même créneau de cours? J’encourage cette année à venir autant que possible chaque semaine au même créneau afin d’avoir des groupes qui progresse ensemble mais il n’y a aucun soucis à changer de jour si besoin.
• Puis-je annuler mon cours au dernier moment? Les places étant limitées et la demande importante, je vous demande d’annuler au plus tard votre cours à 20h la veille afin que je puisse vous remplacer. L’annulation le jour J sera facturée.

Article non exhaustif si vous avez encore des questions , n’hésitez pas à m’envoyer un mail je vous répondrai au plus vite.