Yoga Vinyasa
PRATIQUER
Le Yoga Vinyasa, c’est quoi ?
Du Sanskrit « Nyasa » = placer ,
« Vi » = d’une manière spécifique
VINYASA peut être traduit par la synchronisation du souffle et du mouvement.
En Yoga Vinyasa, les postures sont placées et préparées de manière spécifique dans l’idée de Progression et de Respect de la personne
C’est un yoga dynamique dérivé de l’Ashtanga Yoga, pratique dans laquelle les enchainements d’asanas (postures) sont fixes et très codifiés alors que le yoga Vinyasa, bien que reposant sur les principes traditionnels du Yoga, se veut moins strict. De par sa plus grande liberté dans l’enchainement des postures, le yoga Vinyasa est à la fois plus accessible et s’adapte à chaque niveau de pratiquant, mais il est aussi source d’une plus grande créativité, laissant une place aux individualités corporelles de chacun.
Je construis mes séances de Vinyasa en suivant une thématique que je développe à l’aide d’asanas et du placement de la respiration. Les thèmes sont variés et changent régulièrement (ancrage, ouverture des hanches, renforcement des poumons, etc.)
J’enseigne au regard de ce qui se présente à moi et j’adapte mes cours selon les impulsions que je détecte sur l’instant . Chaque cours est ainsi unique et inspiré des yogis présents Ici et Maintenant.
Chacun peut ainsi cheminer à son rythme sur la voie du Yoga.
Cours Chez Moi les lundis 12h30-13h30, vendredis 12h30-13h30 et 14h-15h + Jeudis 9h30-10h30 et 12h30-13h30 au studio La Chapelle.
Bienfaits multiples :
- Physiques : Equilibre et renforcement des chaînes musculaires, améliore la posture, développe souplesse et mobilité, accroît force et endurance…
- Physiologiques: Oxygénation des cellules et des organes, élimination des toxines, renforcement du système immunitaire…
- Psychologiques : améliore la concentration , développe la confiance en soi, évacue le stress, procure un sentiment profond de détente…
Ils en parlent :
« Les cours de Camille me font un bien fou ! Calme, sérénité, renforcement et souplesse…. Que du bonheur. Camille est un rayon de soleil !! »
Emilie
« Un bien-être dans mon corps….un bien être dans ma tête !!! »
Nathalie
“Je suis les cours de yoga en complément d’autres sports (boxe française, course, musculation entre autres). Ça permet de travailler autrement mon corps ma respiration et ma souplesse. Je trouve le ton de la professeur très adapté à la fois sympa, qui met à l’aise et en même temps très dynamique. Elle a toujours le petit mot qui tombe bien pour corriger la posture. Je ressors des cours avec un mélange d énergie et de sérénité. La prochaine étape c’est pratiquer seul de mon côté pour progresser plus vite!”
Quentin
« J’ai découvert le yoga avec Camille et j’ai tout de suite pris un réel plaisir. Son sourire, sa bonne humeur, le nombre limité d’élèves et son accompagnement quasi personnalisé contribuent à des séances conviviales tout en étant très intenses! À la fin de chaque séance, je suis détendue, moins stressée et je ressens aujourd’hui une tonicité dans mon corps. J’y vais chaque semaine avec un vrai enthousiasme. »
Alexia
“J’ai le plaisir de pratiquer le yoga depuis bientôt 2 ans ; Douceur, attention particulière, correction de postures, détente, sérénité ; cela représente parfaitement Camille. Elle nous partage son savoir avec générosité et le lieu est de plus très agréable ! Je ressens un réel bien-être chaque semaine à ses côtés et ne pourrais maintenant plus m’en passer. Merci Camille pour ton investissement.”
Sophie